这是一个非常复杂和敏感的问题，需要您慎重考虑，以下是天津侦探社一些有用的建议：

首先，你需要明确“精神出轨”的含义和范围。精神出轨通常指的是在情感上偏离正常的伴侣关系，可能表现为对其他人的过度关注、频繁的幻想、甚至在内心深处把别人当作理想伴侣。这种情况可能比身体出轨更难以捉摸，因为它可能仅仅是一种单方面的情感倾向，并没有实际的行为。

如果你老公的精神出轨程度较轻，比如说只是偶尔的幻想、关注，而并没有实际的行为，你们可以尝试进行开放、诚实的对话，了解他的感受和需求，看看是否能够通过沟通和改变来改善你们的关系。在这个过程中，你需要冷静、理智地分析情况，尽可能地避免情绪化的反应。

然而，如果你老公的精神出轨程度较重，比如说已经有了实质性的行为，比如频繁的聊天、约会等，那么你需要认真考虑是否要离婚。在这种情况下，你可能会感到非常痛苦和失望，但是离婚是一个复杂的决定，需要你综合考虑许多因素。

你需要评估你们的关系是否有修复的可能。你们可以尝试寻求专业的婚姻咨询师的帮助，通过他们的指导和支持来改善你们的关系。此外，你需要考虑离婚后的生活和未来的计划。离婚是一个重大的决定，需要你准备好面对各种困难和挑战。

最后，无论你的决定是什么，都需要尊重自己的感受和选择。如果你觉得离婚是最好的选择，那么你应该为自己的幸福着想，不要因为外界的压力或者恐惧而勉强自己留在不幸福的婚姻中。如果你决定继续努力改善你们的关系，那么你需要有耐心和决心，通过改变自己的态度和行为来影响你的老公。

因为这个决定取决于许多因素，例如你们的关系历史、孩子的利益、家庭的支持、财务状况等等。因此，我建议你认真思考自己的情况和需求，并寻求专业的帮助和支持来做出最好的决定。无论你的决定是什么，都需要尊重自己和他人的感受和选择。

参考资料：http://m.tj.ctsxian.com/news/216.html