面对老公出轨，任何发现此事的妻子都会感到愤怒、失望和无助。但请记住，无论发生什么，你的感受都是合理的，你有权表达自己的情感，同时你也有权保护自己的利益。以下是一些建议，可能有助于你应对这种情况，我可以为你提供一个可能的框架或大纲：

接受现实并照顾自己的情绪：

允许自己感受痛苦、愤怒和其他情绪。

与亲密的朋友或家人倾诉，这有助于减轻负担。

给自己足够的时间和空间去处理这些情绪。

与配偶坦诚交流：

选择一个合适的时机，冷静地与他交谈，了解他的想法和动机。

表达你的感受，告诉他这种行为对你的伤害。

探讨问题的根源，看是否有什么可以解决的问题或改善的地方。

寻求专业帮助：

婚姻咨询师或心理医生可以帮助你们夫妻俩处理这个问题。

他们可以提供中立的观点，帮助你们更好地沟通。

考虑未来：

思考你对于婚姻的期望和愿景。

决定你是否愿意继续婚姻关系，并与配偶共同制定未来的计划。

照顾自己的生活：

在此期间，关注自己的身心健康。

保持与朋友和家人的联系，寻求支持。

培养个人的兴趣爱好，保持积极的心态。

制定财务计划：

如果你们决定继续婚姻，讨论财务透明度的问题。

如果你们决定离婚，了解财产分割和赡养费的问题。

处理与第三者的关系：

如果条件允许，与第三者进行面对面的交谈。了解她的动机和意图。

保护自己不再受到伤害，避免在未来与第三者有任何接触。

寻求法律建议：

如果决定离婚，了解自己的权利和法律程序。

寻找一位可靠的律师，为你提供法律咨询和代理服务。

重建信任与关系：

如果你们决定继续婚姻并重建关系，这需要时间和努力。

学习如何重建信任、沟通和互相支持的关系。

自我成长与反思：

把这次经历看作个人成长的机会。

思考自己在婚姻中的角色和责任，以及未来如何更好地处理类似的情况。

请注意，这只是一个建议的框架或大纲，天津外遇取证具体内容应根据个人的情况和需求进行填充和调整。在处理这种情况时，重要的是要照顾好自己的情感和利益，并确保你的决定是基于你的感受和价值观。每个人的情况都是独特的，因此请根据自己的情况制定合适的行动计划。

参考资料：http://m.tj.ctsxian.com/news/224.html